2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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1959 kcal
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지방: 73.04g | 단백질: 132.95g | 탄수화물: 191.35g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. 점심 식사: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Yoki Farofa Pronta, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Perdigão Salsicha Hot Dog, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Doce de Leite, Naturovos Albumina. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light, Santa Clara Leite Desnatado, Nutrigold Granola. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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matheus pelegrinoti님의 체중기록
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