2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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911 kcal
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지방: 20.55g | 단백질: 65.61g | 탄수화물: 121.53g.
아침 식사: Clara de Ovo, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Pão de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão. 점심 식사: Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Alface, Abobrinha Italiana, Extra Fígado Bovino, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Pepino, Cebola Roxa, Casino Tomate Picado. 간식/기타: Brigadeiro, Buriti Queijo Minas Frescal, Banana Prata, Mingau de Aveia. 더보기
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2630 kcal
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운동:
스포츠 - 7 분, 계단오르기 - 10 분, 하이킹 - 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 23 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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