2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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1259 kcal
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지방: 46.04g | 단백질: 38.69g | 탄수화물: 184.39g.
아침 식사: Bananas , Kellogg's Special K Red Berries (Container). 점심 식사: Wegmans Red Delicious Apples, Pepperidge Farm Golden Butter Crackers, Tomato Soup. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pasta with Cheese and Meat Sauce. 간식/기타: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Mimis Cafe Petite Chocolate Mousse. 더보기
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2577 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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