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98 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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1815 kcal
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지방: 69.73g | 단백질: 110.14g | 탄수화물: 178.59g.
아침 식사: Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Hummus Pikant, Harry Vital + Fit Brot. 점심 식사: Olivenöl, REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht), Freshona Gemüsepfanne Sommergarten, OceanSea Kabeljaufilet-Portionen. 저녁 식사: Olivenöl, Süßkartoffel, Rausch Schokolade 80%. 간식/기타: IronMaxx Protein 30 Chocolate Flavour, DM Eiweiß 90 Schoko, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt. 더보기
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2516 kcal
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운동:
beintraining - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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