2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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2110 kcal
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지방: 67.58g | 단백질: 143.97g | 탄수화물: 224.92g.
아침 식사: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito, Banana da Terra, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Betânia Leite UHT Integral. 점심 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne. 저녁 식사: Top Whey 3W Chocolate, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Italac Leite Integral, Ovo Mexido. 간식/기타: BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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