2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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1666 kcal
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지방: 71.64g | 단백질: 111.36g | 탄수화물: 140.27g.
아침 식사: Itambé Requeijão Tradicional, Pullman Pão Integral Artesano, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Acém Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Kisabor Molho para Salada Parmesão, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. 저녁 식사: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Alcatra, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Artesano, Tirolez Creme de Ricota. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3867 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 14 분, 책상 업무 - 11 시간, Dormir - 4 시간 51 분, Google Fit - 6 시간 55 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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