2014년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 12일:
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1587 kcal
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지방: 33.99g | 단백질: 56.55g | 탄수화물: 235.57g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Большевик Барни Яблочная Начинка. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Мармелад. 저녁 식사: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира), Guinness Пиво, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Каравай Сдоба "Наслаждение" с Вишней. 더보기
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1735 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 앉아있기 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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