2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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1503 kcal
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지방: 46.63g | 단백질: 122.42g | 탄수화물: 145.58g.
아침 식사: Bona Vita Musli & Chocolate Crunchy, Esselunga Top Miele, Kalos Yogurt Greco 0%, Vivo Meglio Mandorla Drink, Marmellata di Ciliegie. 점심 식사: Daily Bread American Sandwich Classic, Olio Extra Vergine di Oliva, Kalos Yogurt Greco Vaniglia, Valfrutta Fagioli Borlotti, Marysol Tonno all'olio di Oliva. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Alplì PRO 20, Broccoli Cotti (da Surgelati), Arrosto di Maiale. 간식/기타: Noci Sgusciate, Prolabs Power Whey Ultra. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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