2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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2068 kcal
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지방: 40.59g | 단백질: 72.19g | 탄수화물: 174.37g.
아침 식사: Magerquark, Lauchzwiebeln, Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Baguette, Meister Stück Fleischwurst. 점심 식사: Zucchini, Rote Paprika, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Gutes Land Gouda, Krombacher Hell. 더보기
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4164 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, TV 시청 - 2 시간, 마사지 - 1 시간, 숙면 - 10 시간 30 분, 계단오르기 - 30 분, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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