2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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2801 kcal
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지방: 45.35g | 단백질: 186.61g | 탄수화물: 399.62g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Lidl Granella di Pistacchi, Now Foods Ultra Omega 3, BPR Fiocchi Berry White, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Self Omninutrition Essential Amino Compresse, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), McEnnedy Thousand Island, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Scelta Oro Peperoni Corno di Bue, Carne di Petto di Tacchino, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Alesto Datteri di Tunisia , Milbona Skyrella, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pharmapure Glutammina Kyowa, Albume d'uovo, Uovo, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Belbake Uvetta. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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