2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
|
1592 kcal
|
지방: 60.69g | 단백질: 63.08g | 탄수화물: 195.14g.
아침 식사: Prugne, Selezione Gourmet Bennet Confettura Extra Mele Cotogne Emilia Romagna, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Cameo Pizza Ristorante al Pesto. 저녁 식사: Buitoni Granfetta Integrale, Pasquier Fette Tostate Integrali, Mila Sudtirol Latte Fieno Intero. 간식/기타: Scotti Risette Integrali Fibra Più Fibra, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
1277 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|