2014년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 12일:
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2977 kcal
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지방: 93.32g | 단백질: 176.79g | 탄수화물: 360.51g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Power Protein 90. 점심 식사: Corny Nussvoll (24g). 저녁 식사: Krone Fisch Surimi-Sticks, Graubrot, Erasco Grüne Bohnen-Eintopf. 간식/기타: Magerquark, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Eisbergsalat, Landliebe Joghurt Mild Kirsche, Proteinriegel, Lieken Urkorn Butterzopf, Aerzener Apfelkuchen, Body Attack Carb Control Nut Nougat Flavour, Banane, Braeburn Äpfeln. 더보기
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2991 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 운전 - 3 시간, bogenschießen - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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