2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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1722 kcal
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지방: 46.80g | 단백질: 123.51g | 탄수화물: 192.41g.
아침 식사: Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Zuegg Fragole 100% da Frutta, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Battery Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Fage Total 0%, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata. 저녁 식사: Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Flax Oil, Italiamo Pomodori Datterini, Montana Carne Magra in Gelatina, Valfrutta Fagioli Cannellini. 간식/기타: Banana, Wow 30% Protein Bar, Mandorle. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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