2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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1245 kcal
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지방: 26.33g | 단백질: 68.56g | 탄수화물: 186.51g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Huletts Equisweet Sweetener, Weet-Bix Weet-Bix. Elevenses: Smooth Peanut Butter , Full Cream Fresh Milk, Honey , Bananas. 점심 식사: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Stork Country Spread Medium Fat, Brown Bread, Chicken Breast. Tea: Pretzels. 저녁 식사: Cabbage , Pork Fillet, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Pears , Jacobs Instant Coffee, SPAR Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) . 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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