2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
|
1898 kcal
|
지방: 76.93g | 단백질: 183.10g | 탄수화물: 122.10g.
아침 식사: Granolife Гранола Манго-Ананас, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Малина (Несладкая, Замороженная), Лаваш Тонкий, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Карлов Двор Сыр Твёрдый, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Лента Авокадо, Яйцо, Яичный Белок. 점심 식사: Лента Авокадо, Hortex Клубника Замороженная, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Billa Филе Индейки, Лаваш Тонкий, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Рыбный День Фарш Рыбный из Лососевых, Яйцо, Яичный Белок, Alpro Миндальное Молоко. 저녁 식사: Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый, Морская Капуста, SPAR Орех Грецкий, Pretto Сыр Рикотта, Green Brim Свекла Столовая Маринованная Нарезанная, Самбери Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью 55% Беларусь, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Пятерочка Груша Желтая. 간식/기타: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut Flavour, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Hortex Клубника Замороженная, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Billa Филе Индейки. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|