2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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2676 kcal
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지방: 96.17g | 단백질: 185.66g | 탄수화물: 269.19g.
아침 식사: Mamão Papaia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, L-Glutamina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. 점심 식사: Padaria Pão Pão Tira de Curau, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Acelga, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Cebola Roxa, Gema de Ovo. 저녁 식사: Avaré Pingo de Leite, Padaria Pão Pão Tira de Curau, Tomates, 481 Smash Burger, Queijo Provolone, Hellmann's Maionese, Alface, Panco Pão Egg Sponge, Pão Francês. 간식/기타: Nestlé Leite Moça Light, Kiwi, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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