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Gestern übelst viel Sport gemacht, nach dem Job bei dem ich auch viel laufe 😁 läuft also wieder 👍
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94.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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2405 kcal
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지방: 106.66g | 단백질: 53.58g | 탄수화물: 307.87g.
아침 식사: Jean Pierre Pains Au Chocolat, Äpfel, Banane. 저녁 식사: Schmand, Spitzpaprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Karotten, Hähnchenbrust Fleisch, Leitungswasser. 간식/기타: Snack Day Chips, Milbona Joghurt-Drink Erdbeere. 더보기
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2915 kcal
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운동:
Gassi Rocky - 1 시간 16 분, waschbrett Übungen - 15 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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 댓글
2021년 10월 26일 작성이: Jule Go !
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Ja, danke 😁 hoffe nur es war nicht zuviel auf einmal für meinen Körper, das soll ja ungesund sein, so viel auf einmal zu verlieren
2021년 10월 26일 작성이: Sohn des Glücks
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Sicher, übertreiben sollte man auch nicht
2021년 10월 26일 작성이: Jule Go !
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