2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1780 kcal
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지방: 53.17g | 단백질: 91.92g | 탄수화물: 194.95g.
아침 식사: 麥當勞 (McDonald's) 冰紅茶檸檬風味(中杯), 全聯 全聯閱讀麵包-麥香吐司, VV 鮪魚罐頭, 雞蛋, Zott 特濃乾酪切片, 全聯 結球萵苣, 廣達香 永偉鮮嫩玉米粒. 점심 식사: 皮蛋豆腐, 餛飩湯, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 拉亞 豆漿. 저녁 식사: 雞蛋, 中華 超嫩豆腐, 全聯 豬里肌肉片, 龍口 冬粉, 木耳, 高麗菜. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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