2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1371 kcal
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지방: 67.57g | 단백질: 107.91g | 탄수화물: 85.28g.
아침 식사: 全聯 豬里肌肉片, 全聯 全聯閱讀麵包-麥香吐司, 全聯 結球萵苣, Zott 特濃乾酪切片, 雞蛋. 점심 식사: 雞腿（烤製或烘焙）, 魷魚, 高麗菜, 中華 超嫩豆腐, 木耳. 저녁 식사: 苦瓜, 肉丸（含醬）, 7-11 玉米筍, 百頁豆腐, 煮熟的綠色椰菜, 米血糕, 顏師傅 龍蝦沙拉, 油炸豆腐, 高麗菜. 간식/기타: 7-11 銀耳蓮子湯. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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