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❤️坚持第二天，棒棒的。加油！
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57.1 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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1148 kcal
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지방: 38.83g | 단백질: 114.85g | 탄수화물: 94.47g.
아침 식사: 麦片, 煮熟的南瓜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 奇亚籽, 简醇 0添加蔗糖酸奶. 점심 식사: 炒空心菜, 红烧牛肉, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的南瓜. 저녁 식사: 白玉 内酯豆腐, 清蒸或水煮虾, 番茄, 豆芽. 간식/기타: 柚子, 苹果（去皮）. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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