2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1250 kcal
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지방: 65.01g | 단백질: 30.43g | 탄수화물: 148.04g.
아침 식사: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax. 저녁 식사: Soft White Roll, Butter, Butter, Brown Sugar, Kroger Old Fashioned Oatmeal, White Flour, Apples, Seattle Sutton's Healthy Eating Moussaka with Greek Salad (1200). 더보기
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1836 kcal
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운동:
Leisurely cycle - 30 분, Walking across town - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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