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~Вета~
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2019년 12월 9일
~Вета~님의 저널, 2019년 12월 9일
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2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
2.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 12월 9일:
2529 kcal
지방: 126.46g | 단백질: 135.42g | 탄수화물: 173.70g.
아침 식사:
Хлеб Черный, Брынза.
점심 식사:
Рассольник, Брынза, Хлеб Черный.
저녁 식사:
Авида Кефир 2,5%.
간식/기타:
Красный Октябрь Какао Порошок, Кировский Печенье Сдобное Великопостное с Маком, Шармэль Зефир Яблочный.
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1947 kcal
운동:
이소라 - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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