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Depois de 3 anos estou de volta.
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102.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1249 kcal
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지방: 53.72g | 단백질: 68.91g | 탄수화물: 119.65g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Açúcar. 점심 식사: Tomates, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Laranjas, Juréia Pepino em Conserva, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Vale Fértil Pepino em Conserva, In Natura Tomate, La Violetera Azeitonas Verdes, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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