2014년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 49 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 11일:
|
1653 kcal
|
지방: 53.70g | 단백질: 169.81g | 탄수화물: 131.55g.
아침 식사: Три ореха протеиново-банановое печенье 14 /100 гр, пироги цвет капуста кинг сайз (28*100 грамм), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. 점심 식사: Куриная Грудка на Пару, Кольраби, Капуста. 저녁 식사: Помидоры, Морковь, Зеленое Яблоко, Капуста, Куриная Грудка на Пару, Разносол Квашеная Капуста, Благода Творог Обезжиренный. 간식/기타: Грейпфрут, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Домик в деревне Кефир 1%, пироги цвет капуста кинг сайз (28*100 грамм), Льняное Масло. 더보기
|
|
2456 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간. 더보기
|
안정된 체중
|