|
Mi objetivo es un poco de ganancia muscular, me he metido en ésta aplicación porque necesito contar calorías porque tengo un déficit calórico (no aposta) que me está perjudicando la salud (amenorrea, caída de pelo, piel deshidratada, etc...)
|
42.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
|
1176 kcal
|
지방: 17.47g | 단백질: 103.98g | 탄수화물: 53.70g.
아침 식사: Clara de Huevo, Hacendado Jamón de York, Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Carrefour Pulpa de Aguacate, Café con Leche Descremada. 점심 식사: VIPS Ensalada Siciliana, Alhambra Cerveza. 저녁 식사: Espinacas Cocidas (Frescas), Atún al Horno Oa la Parrilla. 간식/기타: Foodspring Whey Protein Chocolate, Foodspring Energy Aminos. 더보기
|
|
667 kcal
|
운동:
ABS - 15 분, full body workout - 50 분, Samsung Health - 22 시간 55 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|