2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
|
2068 kcal
|
지방: 81.27g | 단백질: 87.07g | 탄수화물: 241.42g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Grancereale Classico. 점심 식사: Mela, Parmigiano (Grattugiato), Riso al Sugo. 저녁 식사: Pane tipo Rosetta, Polpette con il Sugo. 간식/기타: Grancereale Classico, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
|
|
3159 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 25 분, 유도 - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, TV 시청 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
FrancescoIacovelli님의 체중기록
|