2011년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 7일:
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794 kcal
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지방: 27.89g | 단백질: 33.06g | 탄수화물: 109.50g.
아침 식사: The Original Low Fat Coffee Creamer, Sugar in the Raw Packets, Organic Creamy Peanut Butter, Banana, Mini Bagels 100% Whole Wheat, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Water, Potato Hamburger Rolls, Skinless Beef Franks. 저녁 식사: Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Quinoa and Whole Grain Brown Rice with Garlic. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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