2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1738 kcal
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지방: 68.80g | 단백질: 79.15g | 탄수화물: 205.71g.
아침 식사: 東急ストア 農場物語 無調整牛乳, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 業務スーパー クコの実, はちみつ, 冷凍ブルーベリー, 目玉焼き 調理油なし, ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ. 점심 식사: 目玉焼き 調理油なし, ソーセージ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 植物油. 저녁 식사: なめこ, 鶏のもも肉, ミックスサラダ, 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, テーブルマーク 白飯. 간식/기타: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), コーヒー. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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