2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1603 kcal
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지방: 35.78g | 단백질: 69.64g | 탄수화물: 254.92g.
아침 식사: コーヒー, 東急ストア 農場物語 無調整牛乳, はちみつ, 業務スーパー クコの実, 冷凍ブルーベリー, 目玉焼き 調理油なし, ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 점심 식사: 大森屋 味付おかずのり, 佐藤食品 サトウの切り餅. 저녁 식사: 卵焼き, テーブルマーク 白飯, 生協 冷奴, マルエツ 水菜と千切り野菜のサラダ, かつおのたたき. 간식/기타: つぶあん, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), コーヒー, セブンイレブン 串団子. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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