tetsurin1961님의 저널, 2014년 04월 11일

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2014년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 11일:

1282 kcal

지방: 31.22g | 단백질: 41.65g | 탄수화물: 213.12g. 아침 식사: セブンプレミアム金の食パン, 雪印乳業ネオソフト, コーヒー（インスタント）. 저녁 식사: サツマイモ（皮なし、茹でる）, セブンイレブンお惣菜セット（揚げない唐揚げの和風あん）, 味の素ふんわりたまごスープ, テーブルマークたきたてご飯 (150g). 간식/기타: モンデリールリカルデントグレープミント. 더보기

1491 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 11 시간. 더보기

안정된 체중

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