2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
40 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
|
839 kcal
|
지방: 34.18g | 단백질: 53.78g | 탄수화물: 81.37g.
아침 식사: İncir Reçeli, Migros Labne, Kebir Tereyağ, Nimet Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Gürsüt Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 점심 식사: City Farm Organik Keten Tohumu, Reis Kırmızı Mercimek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Havuç. 저녁 식사: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Brokoli, Tavuk Budu. 간식/기타: Kellogg's Special K Klasik, Mlife Yulaf Ezmesi, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Kuru Kayısı, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Birşah Yarım Yağlı Süt, Elma, Kuru Üzüm, Kurutulmuş Elma, Sade Kek, Ayva. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|