2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1558 kcal
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지방: 52.50g | 단백질: 97.02g | 탄수화물: 172.53g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão Integral Artesano. 점심 식사: Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Swift Coração da Alcatra Bifes , Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 저녁 식사: Queijo Branco, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão Integral Artesano, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4364 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 11 분, TV 시청 - 40 분, 책상 업무 - 12 시간 30 분, Dormir - 6 시간 7 분, Google Fit - 3 시간 32 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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