2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1505 kcal
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지방: 64.86g | 단백질: 50.36g | 탄수화물: 178.91g.
아침 식사: Weintrauben, Orangen, Käse, Mischkornbrot, Proteinpulver, Alnatura Amaranth, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. 점심 식사: Mein Menü Jäger Klößchen in Pilzsoße, Maultaschen, REWE Rahmwirsing. 저녁 식사: Weizenbrötchen, Honig, Marmelade, Gut & Günstig Doppelkeks, Käse, Vollkornbrot, Frischkäse, Nutella Nutella. 간식/기타: Nutella Nutella, Kinder Riegel (21g), Florentiner, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. 더보기
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2622 kcal
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운동:
쇼핑 - 17 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 22 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 7 시간 36 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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