2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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988 kcal
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지방: 26.58g | 단백질: 69.18g | 탄수화물: 123.42g.
아침 식사: Gero Plain Fat Free Yoghurt, Weet-Bix Weet-Bix Light, Honey, Bananas, Coffee. 점심 식사: Pick n Pay Coconut Oil Cooking Spray , DairyBelle Reduced Fat Feta, Woolworths Brown Mushrooms, Spring Onions, Egg White, Courgette. 저녁 식사: Cooked Corn (from Frozen), Cabbage, Pick n Pay Coconut Oil Cooking Spray , Pumpkin, Ostrich Tenderloin. 간식/기타: Minneola, PVM Energy Bar Choc Strawberry. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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