2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
|
3381 kcal
|
지방: 152.34g | 단백질: 144.16g | 탄수화물: 377.84g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ultimate Nutrition Omega-3, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 9%, Campina Нежный Йогурт, Банан, Мёд, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Мандарины, Сливы, Инжир, Русский Пармезан Йогурт Термостатный Малиновый, Волков Шаурма Куриная Классическая, Му-Му Салат Капустный, Му-Му Винегрет, Му-Му Лапша Куриная. 저녁 식사: Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, Запеканка, Русский Пармезан Сыр Фестивальный , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Булгур Отварной, Салат с авокадо. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|