2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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2315 kcal
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지방: 51.38g | 단백질: 177.48g | 탄수화물: 265.40g.
아침 식사: Lidl Granella di Pistacchi, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Self Omninutrition Essential Amino Compresse. 점심 식사: Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Fettina di Vitello, Now Foods Ultra Omega 3, Kania Dressing Erbette, Wasa Integrale. 저녁 식사: Parmigiano Grattugiato, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Freshona Cipolline all'aceto di Vino. 간식/기타: Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Intra Workout Stack, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, La Montanara Cocco Rapè Disidratato, Kiwi, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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