2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
|
3482 kcal
|
지방: 225.70g | 단백질: 169.66g | 탄수화물: 210.87g.
아침 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Салам с авокадо 🥑🥑🥑🥑, Голубика, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Грибы гриль, Курица 🐣 гриль. 점심 식사: Bjorg Молоко Фундучное+Пшеничное, Oreo Печенье, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Рыбий Жир Лосося, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Кинза, Сладкий Красный Перец, Грибы гриль, Курица 🐣 гриль. 간식/기타: Nescafe Кофе 2 в 1, Кивано, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Olimp BCAA Xplode Powder, Сухой Жареный Соленый Арахис, Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Nestlé Шоколад Молочный. 더보기
|
|
2409 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|