2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1863 kcal
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지방: 60.61g | 단백질: 56.33g | 탄수화물: 267.32g.
아침 식사: Alpro Soya Go On Mango, Valio Valiojogurtti Havaiji, Kahvi. 점심 식사: Kotimaista Maustekurkku, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kahvi, Findus Rapeat Kalapalat , Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). 저녁 식사: Vaasan Vadelmamuffini. 간식/기타: Vaasan Juustokierre, Nestlé After Eight. 더보기
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2671 kcal
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운동:
Toiminnallinen ammunta - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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