2014년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 11일:
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1358 kcal
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지방: 54.09g | 단백질: 121.04g | 탄수화물: 112.89g.
아침 식사: Albany Brown Bread, Egg, Coffee with Milk, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Slimmers Choice Strawberry Yoghurt, Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Slimmers Choice Strawberry Yoghurt. 간식/기타: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Biltong, Milk Chocolate. 더보기
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2350 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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