2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
|
1191 kcal
|
지방: 49.01g | 단백질: 105.66g | 탄수화물: 75.25g.
아침 식사: Окское Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Кофе с Молоком. 점심 식사: Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. 저녁 식사: Конина Вареная, Белая Дача Салатный Микс, Зеленый Чай, ВкусВилл Сыр Буррата, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Голден Яблоко . 더보기
|
주 5.3 kg 증가하기
|