2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1304 kcal
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지방: 68.51g | 단백질: 86.59g | 탄수화물: 86.08g.
아침 식사: Rührei, Kaffee, Rote Paprika, Roggen Knäckebrot, Gurke (Geschält), Avocado. 점심 식사: Loose Protein Quäse, Thermomix Brokkolisalat, Roggenbrötchen. 저녁 식사: Milbona Tilsiter, Alpro Hafermilch, Seeberger Mandeln, Whey Protein. 간식/기타: Seeberger Cashewkerne. 더보기
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2389 kcal
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운동:
로잉 - 15 분, 요가 - 23 분, Apple Health - 23 시간 22 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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