2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1538 kcal
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지방: 48.38g | 단백질: 126.43g | 탄수화물: 147.56g.
아침 식사: XXL Nutrition Whey Isolate Chocolate Caramel. 점심 식사: Boni Hummus, Meergranenbrood. 저녁 식사: Carrefour Soja Bakken en Braden, Everyday Zelfrijzende Bloem, Alpro This Is Not Milk, Boni Passata, Aardappel (Vlees en Schil), Colruyt Spiering. 더보기
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2724 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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