2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 84.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1809 kcal
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지방: 27.99g | 단백질: 162.48g | 탄수화물: 229.91g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Mustard, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing. 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. 저녁 식사: Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing. 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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안정된 체중
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