2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1671 kcal
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지방: 80.50g | 단백질: 118.24g | 탄수화물: 117.62g.
Pre-Breakfast: Вода. 아침 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Хлеб 8 Злаков, Жареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка), Parmalat Молоко 1,8%. Second Breakfast: Чай, FITKIT Protein Cake Double Chocolate . 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица, Хлеб 8 Злаков. Tea: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Хомка Тыквенные Семечки. 저녁 식사: Venn's Греческий Йогурт с Клубникой, Гранола, Яблокофф Яблочные Чипсы. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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