2021년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 47.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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1330 kcal
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지방: 39.45g | 단백질: 114.00g | 탄수화물: 137.96g.
아침 식사: Bauducco Torrada Multigrãos, Ipanema Creme de Ricota, Granatus Granola Light, Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Quinoa, Linhaça e Chia Zero, Melancia, Melão Amarelo, Maçã. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada Crua, Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Carne de Panela, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Salada Crua. 간식/기타: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Torta de Morango. 더보기
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안정된 체중
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