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sizce ben79.5 gorunce ben odul olarak lahana sarmasini gommusmuyumdur
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79.5 kg
지금까지 감소한: 40.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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1828 kcal
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지방: 88.30g | 단백질: 78.24g | 탄수화물: 190.28g.
아침 식사: Seğmen Şeftali Reçeli, Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Mis Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. 점심 식사: Turşu, Salçalı Makarna, Toyga Çorba. 저녁 식사: Lahana Sarması, Toyga Çorba. 간식/기타: Ülker Hobby, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Elma. 더보기
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2855 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 모유 수유 - 3 시간, 진공 청소기 - 2 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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