2021년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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1557 kcal
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지방: 28.11g | 단백질: 79.81g | 탄수화물: 272.13g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Bananas, Great Value Whole Wheat English Muffin, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg. 저녁 식사: Tomatoes, Chopped Ham, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Lettuce, President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine, No Name Peas & Carrots, Selection Légume Californien. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2227 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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