2021년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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6657 kcal
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지방: 68.17g | 단백질: 243.80g | 탄수화물: 1252.36g.
아침 식사: あわしま堂 つぶあんうすかわ, あわしま堂 もっちり黒糖饅頭, あわしま堂 ひとくち焼きいも切餅, トップバリュ キムチ, エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも赤身, ご飯. 점심 식사: 牛もも赤身, エキストラバージンオリーブオイル, ご飯. 저녁 식사: 味噌汁, トップバリュ キムチ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 간식/기타: セブンプレミアム ビーフジャーキー, 加藤美蜂園本舗 サクラ印ハチミツ, バナナ, トップバリュ 切り餅, 八ツ橋, オハヨー乳業 オハヨー牛乳, サンリツ カンパン, なとり お得なカルパス. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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