2021년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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1078 kcal
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지방: 45.53g | 단백질: 84.38g | 탄수화물: 86.31g.
아침 식사: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, ESN Eiweißshake, Edeka Vollkornbatzen, Ja! Delikatess Kochschinken, Kaffee. 저녁 식사: Mineralwasser, Butter, Grüne Brechbohnen, Bofrost Lammbraten. 간식/기타: Kaffee, Escal Apfel-Flammkuchen Apfel & Zimt. 더보기
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3732 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 37 분, 사우나 - 1 시간 31 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 27 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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