2021년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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3239 kcal
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지방: 100.21g | 단백질: 116.97g | 탄수화물: 474.97g.
아침 식사: Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 점심 식사: Swift Coração da Alcatra Bifes , Fanta Guaraná, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Gratinada. 저녁 식사: Swift Coração da Alcatra Bifes , Batata Gratinada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pão Francês, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3247 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 19 분, TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, Dormir - 5 시간 1 분, Google Fit - 9 시간 40 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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